O café da manhã é uma refeição importante para começar o dia com energia e disposição. Em Portugal, o café da manhã geralmente inclui pão fresco, manteiga, geleia, queijo, presunto, café com leite e suco de frutas. Alguns também adicionam iogurte ou cereais. É uma tradição em muitas famílias portuguesas sentar-se à mesa do café da manhã juntos, trocar notícias e começar o dia em família. O pão fresco é um dos itens mais importantes do café da manhã, existem muitas padarias em Portugal que vendem pão quente e crocante ainda de manhã, preparado naquele dia. Embora o café da manhã seja uma refeição importante em Portugal, muitas pessoas têm pouco tempo para prepará-la ou preferem tomar café e um lanche rápido antes de ir para o trabalho. Atualmente, também é comum tomar café da manhã em cafeterias ou padarias, onde existem muitas opções para quem quer começar o dia bem. É importante lembrar que, ao escolher o café da manhã, é preciso optar por alimentos nutritivos e saudáveis, como frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Além disso, é essencial evitar excessos de açúcar e gordura, que podem prejudicar a saúde a longo prazo. Portanto, se você está visitando Portugal ou até mesmo morando lá, vale a pena experimentar o café da manhã típico do país e começar o dia com energia e sabor. Mesmo em meio à correria do dia a dia, é possível desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa.serra da capivara
